SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aakg i cm3

  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    najwyżej będą ofiary |-) Żartuję...:-> Artur? }:-(#-P :-PP Jak poszlo ladowanko? :-} TYDZIEN X 72-DT- 17.07.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, fasola szparagowa zolta 3,4 Kurczak, ryz,brokul, maslo orzechowe 5. Chleb razowy, jajo, dorsz, papryka czerwona, maslo orzechowe SUPLE AAKG, CM3, witamina c, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 09:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • Planowanie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    To chyba faktycznie na ten 2 cykl - AAKg + CM3 + BCAA + Scitek 100% (jako uzupełnienie białka) To rozpiszecie jeszcze raz? :) pory i dawki Dzięki PS. Tego AAKG nie ma w sklepie SFD? Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-09-09 09:17:55

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 2012-09-09 09:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 multi pack przed treningiem : 12g s.a.w + 5g beta alanine SFD + 5 nitro caps wieczór : 4 x beta bolic + 1 magnez od jutro zarzucam cm3 a mysle ze za jakis tydzien wejdzie aakg hardcore zamiast nitro caps. GENERALNIE DZIŚ BARDZO FAJNIE POROBIŁO . zdjecia posilkow ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5d8a189df664036af1f9a847e39758c.JPG [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16137 Data: 2013-02-22 20:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostro bolec kopyta cos czuje ^^ /SFD/Images/2015/12/31/48526be72cf848068f7614434b57dc71.jpg rano :5g cm3 + 1 x multi pack przed treningiem : 10g s.a.w +5g beta alanine + 6 x aakg hardcore wieczorem: 5x betabolic + 1x magnez foto jajecznicy i jakiegos wczorajszego posilku , jutro zrobie foto plecow i wrzuce ^^ [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16137 Data: 2013-02-26 17:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 14kg 8.maszyna biceps 3x8 9. biceps stijac (wyciag dolny) 3x8 + rozciaganie SUPLEMENTACJA rano : 5g cm3 + 10g flexit drink + multi pack przed treningiem: 18g redwailer + 7x aakg hardcore wieczorem 5 g cm 3 + magnez redwailer raczej kicha pompa duzo gorsza niz po s.a.w a pobudzenie zerowe. zdjecie zarcia i weekendwoej wieczornej wagi tylko [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16137 Data: 2013-03-20 18:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cm3 + AAKG?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest cała masa wszystko zależy od stanu portfela, Jesli chodzi o cm3 to polecam .dobra kreatyna ,a Tego AAKG juz nie ,jadłem to i pompa była tylko na początku i to słaba , Zamiast tego AAKG zakupiłbym N.O.Z 4 w podobnej cenie ja osobiście miło wspominam choc smak troche lipny , A nie lepiej było by połaczyc jakis dobry stak z tym cm3 , a po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-01-27 17:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozłożeniu supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli juz i tak kupisz tego Meso to zacznij od połowy porcji DT rano porcja cm3 przed treningiem bcaa + aakg + meso po tren. cm3+ bcaa + carbo DNT porcja cm3 ZMA codziennie przed snem, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-28 10:46:50

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 2012-01-28 10:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam,mam takie pytanko.... teraz zaczalem cykl na tym mono+l-glutamineT6+dextroze,szacowany czas tego cyklu to okolo 4,5tyg potem chce zrobic 1misiac przerwy i znowu cykl tylko ze teraz mysle nad takim czyms AAKG+L-Glutamine T6+TREC Creatine micronized 200 mesh czy zastapic ja CM3?

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-27 08:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • TREC CM3 + BETA ALANINA +??

    Post
    Odżywki i suplementy

    w przypadku nitro capsa brałbym DT 5g. cm3 rano 5kaps nitro caps przed treningiem 5g. cm3 po treningu DNT 5g. cm3 To sfd aakg jak byście zalecali brać?? Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-16 18:49:19 Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-16 18:52:03

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 2012-06-16 18:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN I 6 - DT-13.06.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, kawa czarna, 2,3 Kurczak, ryz, brokul 4 Kurczak, ryz, brokul, maslo orzechowe 5. Tunczyk, ogorek zielony, maslo orzechowe +1litr naparu z pokrzywy SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, AAKG Trening PLECY, GRZBIET 1. Ściąganie drążka górnego za kark - szeroki chwyt 2. Ściąganie drążka górnego do [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-14 20:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN II 10 - DT-17.06.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, truskawki,borowki, kawa czarna, 2,3 Kurczak, ryz, ogorek zielony, papryka czerwona, pomidor 4 Kurczak, ryz, ogorek zielony, papryka czerwona, pomidor, masło orzechowe 5. Jaja, ogórek zielony, masło orzechowe. SUPLE: AAKG,CM3, witamina c, BCAA, TRENING: NOGI 1.Uginanie podudzi lezac 35kg-12 [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 19:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN 4 27 - DT - 04.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, woda z cytryna, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, ogorek zielony, papryka czerwona 3 Kurczak, ryz, ogorek zielony, papryka czerwona 4 Kurczak, ryz, ogorek, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Dorsz ogórek zielony, maslo orzechowe SUPLE: AAKG,CM3, witamina [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 12:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN VII 43- DT-19.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jablko, lyzeczka waldena kawa z mlekiem 2,3 Kurczak, ogorek zielony, papryka zolta i czerwona 4 Kurczak, ryż,ogorek zielony, paprika zolta I czerwona, masło orzechowe 5. Mintaj, fasola szparagowa,maslo orzechowe SUPLE: CM3, AAKG, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, collaflex Trening BARKI 1) [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 17:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN IX 63-DT 08.08.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, rodzynki, jagody, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, pomidory 3,4 Kurczak, ryz, pomidory, maslo orzechowe 5. Kurczak,bulka razowa,salata, ogore, pomidor, maslo orzechowe SUPLE: AAKG,CM3, izolat, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Trening BARECZKI +cardio 20 minut w [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 22:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ćwicz, ćwicz bo trzeba ale bez stresu na 5 bo wszyscy się uczą. Będą też całkowite "świeżaki" %-) Te świeżaki to Ja i Agatka? :)) };-) Melduje, ze dzisiaj pozowanko poćwiczone, nawet zabrałyśmy się do t-walkingu, ale najpierw musze sie z Wami skonsultowac jak najlepiej pokazac moje dlugie nogi ;-D TYDZIEN X 81-DT- 26.07.2015 MISKA: 1. Otreby, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 22:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • Planowanie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie po raz x :-) Obecnie jade na cyklu, który wcześniej został rozpisany (BCAA + CM3 + AAKG + B-Alanina + białko do diety) Zacząłem 3 tydzień, ale jakoś chyba te AAKG na mnie słabo działa eh... lekka pompa brak euforii %-) (biore po 8 tab) Ogólnie po skończonych 2 tyg. narazie brak jakiegokolwiek efektu, mam nadzieje, że sie ruszy bo [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 2012-11-22 14:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE !!!!!!!!!! Tak więc minął cały test supli który uważam że całkiem dobrze wypadł. Niestety zdjęcia nie do końca oddają rezultat ale ja widze dużą poprawe + ładnie siła wpadła nawet. WYMIARY/WYNIKI PRZED/PO waga:~85/87,5 (+2,5-3kg) wzrost:183.183 Biceps:39/40,5 udo:62/65 pas:80/81 klata:109/114 przedramie :34,5/35 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16137 Data: 2013-03-27 12:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastepny cykl :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Środki dobre i konkretne. Shotguna odpuść, dla mnie lipa straszna. Aktualnie jade MP Creatine i jest świetne :-) Dzień treningowy: CM3 4 kaps rano na czczo MP Assault 30 min przed treningiem porcja AAKG przed treningiem porcja CM3 4 kaps po treningu Dzień nie treningowy: CM3 4 kaps rano na czczo CM3 4 kaps w porze okołoobiadowej Jeśli nie chcesz w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-05-08 11:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Animal Pump

    Post
    Universal Nutrition

    Brałem nitrobolon,nitrobolon 2 ,nitro energizer,horse power , aakg hardcore ,shotgun,cm3,mono...mono..mono... w końcu dostałem do rąk animala i wiecie co po 1 porcji jest taka pompa jak po zadnym innym z wyzej wymienionych produktow.JAK DLA MNIE 10/10 !!! j/w BARDZO POLECAM .. POZDRO

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 12:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Mój dzień z firmą TREC Już prawie środek wakacji. Jeszcze trochę ponad miesiąc i znowu szkoła. Jedni wracają z wypoczynku, inni dopiero jadą odpocząć a ja jak głupi pakuje na siłce. Wstaję patrzę na zegarek...a tam: 9.00 powinienem wstać pół godziny wcześniej żeby wziąć prcję Creatine micronized 200 mesh. Ale to nic. Wstaję szybko i przygotowuję [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12506 Data: 2008-07-23 21:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)